Mára már bebizonyosodott, hogy az Alzheimer-kór kialakulásáért nem csupán az öröklött hajlam, hanem az életmód is nagy mértékben felelős. A Lancet Bizottság (Lancet Commission) 2024-ben hozta nyilvánosságra azt a mérföldkőnek számító jelentését, amely szerint a demencia - melynek leggyakoribb formája az Alzheimer-kór - 45%-ban megelőzhető vagy...
Demenciában kb. 250 ezer ember szenved ma Magyarországon, s ha a betegek családtagjait is számításba vesszük, akkor elmondható, hogy a demencia összességében 1-1,5 millió embert érint valamilyen módon az országban. Az esetek háromnegyed részében a megbetegedés oka az Alzheimer-kór.
A cellulit (narancsbőr) kialakulása során a bőr alatti kötőszövet gyengül, a mikrokeringés romlik, az irharéteg alatt a zsírsejtek megnagyobbodnak és a sejt közötti térben folyadék halmozódik fel. A narancsbőr - bár esztétikai probléma és számos életmódbeli tényező is hajlamosít rá -, hátterében anyagcsere-, keringési és hormonális zavarok húzódnak...
Bizonyára sokan észrevették, hogy a szúnyogok nem zümmögnek, észrevétlenül csípnek meg minket, s mindez azért van, mert a nálunk őshonos dalos szúnyogokból (Culex pipiens) jóval kevesebbel találkozhatunk, mint korábban. A jelenségnek több oka van:
Az extrém hőséget legtöbben nehezen viseljük, különösen az idősebbek, a szívbetegek és más krónikus betegséggel küzdők. A szélsőséges hőség közvetlen veszélyeivel – mint például a kiszáradás és a hőguta – általában tisztában vagyunk, de talán kevesebb információval rendelkezünk arra vonatkozóan, hogy a hőhullámok milyen mélyreható hatással lehetnek...
Végre megérkezett a nyár! Sok ember számára a meleg napok nyaralást és szabadtéri tevékenységeket jelentenek, s közben alábecsülik az intenzív napfény szervezetet megterhelő hatását. Amikor a fej és a nyak hosszabb időn keresztül védelem nélkül ki van téve a napnak, napszúrás léphet fel. A tünetek gyakran csak több órával később jelentkeznek,...
A természetben eltöltött idő mind a mentális, mind a fizikai jóllét szempontjából előnyökkel jár. Segíthet helyreállítani a mentális egészséget és hozzájárulhat az egyén boldogságához. Kutatások szerint a kertészkedés vagy a "zöldben" eltöltött idő javíthatja a hangulatot, csökkentheti a stresszt és növelheti a D-vitamin szintet a napfénynek való...
A testmozgás előnyeinek kihasználásához javasolt aerob és ellenállásos gyakorlatokat kombinálni, valamint nyújtással megőrizni a hajlékonyságot és a rugalmasságot.
Az alvás mindent jobbá tesz, de ha nem jön könnyen vagy megszakad, akkor stresszes és kimerítő lehet.
Egy egyszerű vérvizsgálat kimutathatja a depressziót, mielőtt a tünetek megjelennének. Vérvizsgálat, amely nyomon követi az immunsejtek öregedését, végre feltárhatja a depresszió objektív kimutatásának módját.