A napszúrást jobb megelőzni!
Végre megérkezett a nyár! Sok ember számára a meleg napok nyaralást és szabadtéri tevékenységeket jelentenek, s közben alábecsülik az intenzív napfény szervezetet megterhelő hatását. Amikor a fej és a nyak hosszabb időn keresztül védelem nélkül ki van téve a napnak, napszúrás léphet fel. A tünetek gyakran csak több órával később jelentkeznek, emiatt a napszúrás nem mindig ismerhető fel azonnal. Sokan kezdetben azt feltételezik, hogy keringési problémákkal, kimerültséggel vagy megfázás kezdeti tüneteivel küzdenek.
Mi történik a testben napszúrás esetén?
A napszúrást az intenzív napfény okozza, amely közvetlenül a fejet és a nyakat éri. A hősugárzás az agyhártya steril gyulladását és a koponyaűri nyomás fokozódását okozza, mely jellemző tünetekhez vezet. Azok az emberek, akik hosszú időt töltenek a napon fedetlen fejjel, ki vannak téve a napszúrás kockázatának. A gyermekek különösen érzékenyek a napra, mivel szervezetük kevésbé képes hatékonyan szabályozni a testhőmérsékletet.
A napszúrás jellemző tünetei
fejfájás
szédülés
hányinger
nyakfájás vagy nyakmerevség
hőemelkedés
kimerültség, belső nyugtalanság
fokozott fényérzékenység
Vannak, akik álmosságot vagy rendkívüli fáradtságot is éreznek. A gyermekek gyakran reagálnak ingerlékenységgel vagy szokatlan fáradtsággal, s a tünetek egy idő után súlyosbodhatnak.
A napszúrás súlyos esetben eszméletvesztéshez, kómához is vezethet.
A napszúrás és a hőguta közötti különbség
A napszúrás és a hőguta fogalmát gyakran össze szokták keverik. Mindkét állapotot hő okozza, mégis jelentősen különböznek egymástól.
Napszúrás esetén a napfény közvetlenül a fejet és a nyakat érinti. A testhőmérséklet a normál tartományon belül marad.
A hőguta ezzel szemben az egész testet érinti és életveszélyessé válhat. Ebben az állapotban a testhőmérséklet jelentősen megemelkedik és a szervezet elveszíti megfelelő hőszabályozási képességét, nem tud lehűlni.
A gyerekek miért érzékenyebbek a napra?
A gyerekek könnyebben kapnak napszúrást, mivel a testük nem tudja olyan hatékonyan szabályozni a hőt, mint a felnőttek szervezete. Szülőként legyünk tisztában azzal, hogy játék vagy úszás közben a gyermek közvetlen napsugárzásnak való kitettsége komoly veszélyt jelenthet. Ezért különösen fontos a kalap, az árnyék és a rendszeres folyadékbevitel biztosítása a gyermek számára.
Kockázatot növelő tényezők
Nemcsak maga a napfény játszik szerepet a napszúrás kialakulásában. Világos bőrű, esetleg már keringési problémákkal küzdő vagy már meglévő kimerültségben szenvedő egyéneknek különösen komolyan kell venniük a tüneteket. A magas hőmérséklet, a fizikai megterhelés és a kiszáradás tovább terheli a keringési rendszert.
Mi a teendő napszúrás esetén?
Napszúrás gyanúja esetén azonnal árnyékos helyre kell vinni az érintett személyt. Már maga a pihenés, az árnyék és a megfelelő folyadékbevitel jelentős enyhülést jelenthet az érintett számára.
A tarkóra, homlokra helyezett hideg vizes borogatás, hideg zuhany nyugtatóan hatnak. Fontos azonban, hogy a testet ne túl hirtelen vagy túlzottan hűtsük le! Súlyos fejfájás esetén szükség lehet gyógyszeres fájdalomcsillapításra.
A hányingert hideg gyömbér teával vagy borsmenta teával csillapíthatjuk. Figyelem! Borsmenta teát csak 7 évesnél idősebb gyermek fogyaszthat! A tünetek elmúltáig szükség lehet néhány nap ágynyugalomra.
Nagyon súlyos tünetek, eszméletvesztés, görcsroham, tudatzavar, nem szűnő hányás, magas testhőmérséklet, súlyos nyakfájás esetén azonnal orvosi ellátásra van szükség!
Hívjon mentőt!
Hogyan előzhető meg a napszúrás?
Lehetőség szerint kerülni kell, hogy a fejet és a tarkót közvetlenül napsugárzás érje, különösen a nagyon forró napokon. Kalap vagy más fejfedő viselése védelmet nyújt az érzékeny területeknek. A rendszeres folyadékpótlás és az árnyék biztosítása ugyanolyan fontos.
Az intenzív napfény a vártnál jobban megterhelheti a szervezetet!
A napszúrás gyakran fokozatosan alakul ki, ezért könnyen alábecsülhető. A fejfájást, szédülést, hányingert mindig komolyan kell venni. Ha időben óvjuk testünket, illetve korán felismerjük a figyelmeztető jeleket, megelőzhetjük a tünetek kialakulását és csökkenthetjük a keringési rendszer terhelését.
Ha tetszett a cikk, kérjük, oszd meg másokkal is! Köszönjük!
Írta: Kőrösné Gintli Virág okleveles fitoterapeuta, természetgyógyász, rehabilitációs terapeuta
"Felelősségkizáró nyilatkozat: A herbapatika.com weboldalon megjelenő információk és cikkek kizárólag tájékoztató, ismeretterjesztő jellegűek, nem minősülnek orvosi szakvéleménynek, és nem helyettesítik a szakszerű orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést. Betegség vagy egészségügyi panasz esetén minden esetben forduljon kezelőorvosához vagy gyógyszerészéhez! Az oldalon ismertetett gyógynövények és módszerek alkalmazása előtt konzultáljon szakemberrel."