Sokan gondolják úgy, hogy az immunrendszerünk egy tőlünk függetlenül működő, velünk született pajzs, amely vagy működik, vagy nem. A valóságban azonban a védelmi vonalunk egy rendkívül komplex és érzékeny hálózat, amelyet a mindennapi döntéseink közvetlenül alakítanak. Bár a genetika és a környezeti hatások is számítanak, a legújabb kutatások...
Köztudott, hogy a tojás jelentős mennyiségű koleszterint tartalmaz, kb. 180-200 mg-ot. Korábban a tojást a kerülendő élelmiszerek közé sorolták magas koleszterintartalma miatt, mára viszont bebizonyosodott, hogy a tojásfogyasztás szinte alig van hatással a vér koleszterinszintjére.
A reumatoid arthritis (RA) egy krónikus, autoimmun eredetű ízületi gyulladás, amely komoly fájdalommal, duzzanattal és mozgáskorlátozottsággal járhat. Bár a betegség kezelése alapvetően orvosi bázisterápiára épül, a megfelelő, gyulladáscsökkentő étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a tünetek enyhítésében, a fellángolások ritkításában és...
A reumatoid arthritis (RA) vagy magyarul idült, sokízületi gyulladás egy komplex autoimmun betegség, amely világszerte milliók mindennapjait nehezíti meg. Nem tévesztendő össze az időskori kopásos ízületi megbetegedéssel (artrózis): az RA esetében a szervezet saját immunrendszere tévedésből megtámadja az egészséges ízületeket.
A koenzim-Q10 (CoQ10) egy hatékony, vitaminszerű antioxidáns, amely az energiatermelés elsődleges katalizátoraként működik sejtjeinkben. Szervezetünk saját maga is képes előállítani - bár nem elegendő mennyiségben - és egyes ételekben is megtalálható. Fontos tudni, hogy a szervezet saját Q10-termelése 25–30 éves kor után folyamatosan csökken, ezért...
A megfelelő szájhigiénia fontosságával általában tisztában vagyunk, azzal azonban, hogy mi a "megfelelő", már kevésbé. Bizonyítja ezt az a tény is, hogy sok embert érint a rossz lehelet, fogínyvérzés, fogínygyulladás, fogszuvasodás, súlyosabb esetben fogínysorvadás vagy fog meglazulásának és elvesztésének problémája. Mindezek fő okának - egyes...