Gymnema, a "cukorgyilkos"
Az Indiából és Dél-Kelet Ázsiából származó növény, a Gymnema sylvestre (hindi nyelven: gurmar – "cukorgyilkos") az ájurvédikus gyógyászatban malária és cukorbetegség kezelésére régóta használt gyógynövény. Hagyományosan teaként vagy a levelek elrágásával fogyasztják. A nyugati orvoslásban kapszula vagy tabletta formájában is elérhető, de kivonatként vagy porított levél formájában is alkalmazható.
Ha magas a vércukorszint ...
A Gymnema növény kiemelkedő érdeme, hogy képes az édesség iránti vágyat és a vércukorszintet csökkenteni. Az emelkedett vagy magas vércukorszint mögött inzulinrezisztencia áll, mely évekig, évtizedekig is megelőzheti a cukorbetegség kialakulását. Jellemzője többek között a túlsúly, a szénhidrátéhség, az édesség iránti vágy. Ebben lehet segítségünkre a Gymnema sylvestre gyógynövény.
A növény gimneminsavat tartalmaz, mely cukros ételek vagy italok fogyasztása előtt – akár teaként, akár tabletta formájában – blokkolja az ízlelőbimbók cukorreceptorait, így az édes ételek fogyasztása kevésbé csábít bennünket. A legjobb eredmény érdekében fogyasszuk a Gymnemát közvetlenül étkezés előtt!
A Gymnema egészségre gyakorolt jótékony hatásai
Elősegíti a fogyást
A Gymnema csökkenti az édesség iránti vágyat, kevesebb édesség fogyasztása pedig természetesen elősegíti a fogyást.
Csökkenti a gyulladást
A gyulladás és a cukor között összefüggés áll fenn; kutatások igazolják, hogy a magas cukorbevitel a gyulladásos markerek szintjének emelkedéséhez vezet. A krónikus gyulladás kulcsfontosságú tényező számos egészségügyi probléma – például az ízületi gyulladás, a zsírmáj, az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség – kialakulásában.
Szakértők szerint a Gymnema mérsékelheti az általános gyulladást azáltal, hogy megakadályozza a felesleges cukor véráramba jutását, ezáltal kivédheti a cukor szervezetre gyakorolt gyulladáskeltő hatását is.
Javítja a cukorbetegség tüneteit
A gyógynövény csökkenti a cukorbetegség tüneteit, különösen a magas vércukorszintet. Mindezt úgy éri el, hogy gátolja a cukormolekulák felszívódását a bélrendszerben. A gimneminsav nemcsak blokkolja a nyelv cukorérzékelését, de akadályozza a glükóz bélfalon keresztüli, véráramba történő felszívódását is.
A gyógynövény emellett fokozza a hasnyálmirigy inzulintermelését; az inzulin az a hormon, amely csökkenti a vércukorszintet. A Gymnema hosszú távú vércukorszint-csökkentő hatással rendelkezik.
Csökkenti a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Tanulmányok szerint a Gymnema képes csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszintet is.
A növény nem csupán az összkoleszterin-szintet mérsékli, hanem jelentősen csökkenti a "rossz", alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjét, miközben növeli a "jó", nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) szintjét. A magas koleszterinszint kockázati tényező a szívbetegségek kialakulásában, ám a Gymnema fogyasztása segíthet e kockázat csökkentésében.
A Gymnema fogyasztásának módjai
Kapszula – Vegyen be egy Gymnema-kapszulát (100–200 mg) minden étkezés után!
Por – Keverjen el fél teáskanál Gymnema-port egy pohár vízben!
Tea – A Gymnema-tea elkészítéséhez öntsön forró vizet 1–2 teáskanálnyi összezúzott levélre! Fogyasztás előtt hagyja állni (áztatni) a keveréket 10–15 percig!
Ügyeljünk az egészséges étrendre és használjuk a Gymnema-t vércukorszintünk természetes csökkentésére, a fogyás elősegítésére, valamint az édesség iránti vágy mérséklésére!
Ellenjavallatok
A Gymnema a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető. Várandós vagy szoptató anyáknak azonban nem ajánlott, mert a növény biztonságosságára vonatkozó adatok még hiányoznak.
Ne fogyasszon Gymnema-t, ha vércukorszint-csökkentő gyógyszert szed! A gyógyszer és a növény egyidejű alkalmazása túlzottan lecsökkentheti a vércukorszintet, ami szédülést, ájulásérzést, fejfájást és hányingert okozhat.
Ha tetszett a cikk, kérjük, oszd meg másokkal is! Köszönjük!
Forrás:
https://www.naturalnews.com/2019-04-25-can-gymnema-stop-sugar-cravings.html
"Felelősségkizáró nyilatkozat: A herbapatika.com weboldalon megjelenő információk és cikkek kizárólag tájékoztató, ismeretterjesztő jellegűek, nem minősülnek orvosi szakvéleménynek, és nem helyettesítik a szakszerű orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést. Betegség vagy egészségügyi panasz esetén minden esetben forduljon kezelőorvosához vagy gyógyszerészéhez! Az oldalon ismertetett gyógynövények és módszerek alkalmazása előtt konzultáljon szakemberrel."